Yoga Corps et Esprit
09:30 - 11:00
Lucie
Massage bébé
14:30 - 16:00
Yoga prénatal
18:00 - 19:30
Claudine
Atelier Portage
14:00 - 16:00
Abi
Hatha Yoga
19:00 - 20:00
Gaia
Accoucher avec l'Hypnose
09:30 - 11:00
Nathalie
Yoga Seniors
13:30 - 14:30
Lucie
Préparation à la Naissance
09:00 - 12:00
Abi
Yoga prénatal
Un moment privilégié pour vous et votre bébé.
Préparation physique pour mieux porter son bébé et se préparer à l’accouchement:
- posture d’étirement
- travail de la musculature et des articulations
- prise de conscience du diaphragme et du périnée, du bassin et de la colonne vertébrale
Massage Bébé
Masser son bébé, c’est partager des moments de douceur, de tendresse, de complicité, des moments privilégiés pour communiquer avec son enfant, apprendre à se connaître et à mieux se comprendre.
C’est aussi s’offrir des moments de joie et de détente pour tous les deux qui renforceront le lien d’amour. Le massage soutient et stimule également le développement du bébé, et il peut aider à soulager les petits maux du quotidien.
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Yoga pour la Liberté du Corps et de l’Esprit
- Apprendre à bien respirer pour vous sentir mieux;
- Bouger tout en douceur, dans le respect de votre corps;
- Vous relaxer en profondeur.
Yoga Seniors
Cours: le vendredi de 14h à 15h
Tarifs : 22.- la séance
Renseignements et inscriptions:
Lucie Viguier
079 291 91 94
lucie.chojnicki@yahoo.com
Préparation à la Naissance
Je vous propose une préparation à la naissance en groupe comprenant des aspects théoriques sur la fin de grossesse, la gestion des contractions, la préparation du périnée, la naissance et l‘accueil de bébé, l’alimentation de bébé et le post-partum ainsi que du travail corporel (respiration, positions pendant le travail et l’accouchement, massage).
Je propose des cours interactifs qui vous permettent de partager vos sensations, questions ou appréhensions avec d’autres futurs parents et vous préparer tout en douceur à la naissance de votre enfant.
Les cours ont lieu sur 2 samedis matin de 9h à 12h avec un tarif de 300.-/couple pour la session entière
Prochaines sessions :
- 22 et 29 avril 2023
- 17 et 24 juin 2023
Inscription via le lien suivant :
https://calendly.com/abi-sagefemme/preparation-a-la-naissance
Questions ou informations: Abigaïl Mailler 077 484 89 88
Atelier de portage physiologique
Le portage physiologique consiste à installer bébé tout contre vous dans un tissu de manière sécuritaire et respectueuse de son développement psychomoteur. L’atelier permet d’acquérir des connaissances et d’expérimenter les différents moyens de portage (écharpe, sling, porte-bébé).
Il se déroule en petite groupe (2-3 familles) en prénatal ou dès la naissance de votre enfant.
L’atelier a lieu les mercredis après-midi de 14h à 16h avec un tarif de 70.-/couple pour les deux heures
Prochaines sessions :
- 5 avril 2023
- 3 mai 2023
- 7 juin 2023
Inscription via le lien suivant :
https://calendly.com/abi-sagefemme/portage
Questions ou informations: Abigaïl Mailler 077 484 89 88
Hatha Yoga
Tu débutes et souhaites découvrir la pratique du yoga mais tu ne sais pas quel cours choisir ? Ou tu es familier.ère.x à la pratique et souhaites approfondir ses postures et ses fondements ? Alors ce cours est fait pour toi !
Le Hatha yoga explore les postures en profondeur sous leur forme dynamique et statique et s’appuie également sur la relaxation et la méditation. L’association entre mouvement et respiration, au cœur de sa pratique, permet d’unir et d’équilibrer les opposés qui se trouvent en nous et autour de nous.
Ce cours te permettra non seulement de bouger en conscience, de relâcher toutes tensions physiques et mentales, de te renforcer musculairement mais aussi d’améliorer ta flexibilité, ta concentration et ta confiance en toi pour entamer un voyage vers une écoute et une transformation intérieure.
Je t’invite à me rejoindre tous les mercredis de 19h00 à 20h00 pour retrouver force et légèreté.
Tarifs : (par twint ou cash)
Printemps 2023 (du 1er mars au 31 mai) :
- Trimestriel : 300.- Chf (13 cours)
- Mensuel : 26.-/cours (3 à 5 cours à la suite selon le mois)
- À la carte : 28.-/cours
COURS D’ESSAI GRATUIT
Eté 2023 :
- Juillet, Août cours extérieurs en préparation
Pour plus d’infos Gaia :
079 794 93 65
gaiapittet@gmail.com
Instagram: _gyoga_
Accoucher avec l’hypnose
L’hypnose est un phénomène naturel, un état amplifié de conscience qui favorise la communication et augmente la concentration. C’est un état de profonde relaxation, comme un rêve éveillé et chaque expérience est personnelle et unique.
En Préparation à la Naissance, l’hypnose permet d’identifier les besoins autour de la naissance et de développer les outils nécessaires à la réalisation de ce projet. Elle aide surtout à puiser en soi toutes les ressources et compétences pour vivre pleinement la grossesse et l’accouchement en toute harmonie.
Ateliers Signons Ensemble
Un bébé s’exprime dès la naissance par ses mimiques, ses pleurs et ses postures. Son entourage va lui permettre d’acquérir des signes et des symboles qui aboutiront ensuite au langage.
Nous savons que les enfants imitent naturellement et qu’il est plus facile pour eux de faire un geste plutôt que de parler. Un enfant dit « au revoir » avec sa main, « oui ou non » de sa tête, bien avant de pouvoir prononcer le mot correspondant.
Dès l’âge de 7 mois, le bébé peut reproduire des signes simples avec la main entière (comme dormir, manger, etc.) et à partir de 10 mois il sera capable d’utiliser certains gestes plus complexes, nécessitant un mouvement et/ou les deux mains. Plus vous signerez, plus il entrera dans cette démarche harmonieuse.
Je vous propose des ateliers, les samedis suivants : 
– 6 mai 2023 10h-10h45
– 13 mai 2023 10h-10h45
– 20 mai 2023 10h-10h45
– 27 mai 2023 10h-10h45
– 3 juin 2023 10h-10h45
– 10 juin 2023 10h-10h45
Prix: 6 ateliers est de CHF 180.- par famille
Inscriptions et demandes d’information :
079 565 50 92
Christina Farias
noussignons@gmail.com
Pour tout savoir sur les ateliers, vous pouvez consulter le site www.signons-ensemble.ch