lundi
![Yoga Dos]()
lundi
14:00
-
15:30
Cours spécial dos
![Lucie]()
Par
Lucie
Préparation à la Naissance
18:00
-
19:30
![Préparation à la Naissance]()
lundi
18:00
-
19:30
![Mélanie L.]()
Par
Mélanie L.
mardi
Massage bébé
14:00
-
15:30
![Massage bébé]()
mardi
14:00
-
15:30
Attention: variantes de jours selon les séries
Yoga prénatal
18:00
-
19:30
![Yoga prénatal]()
mardi
18:00
-
19:30
![Claudine]()
Par
Claudine
jeudi
Accoucher avec l'Hypnose
09:00
-
10:30
![Accoucher avec l'Hypnose]()
jeudi
09:00
-
10:30
![Nathalie]()
Par
Nathalie
vendredi
Eveil corporel trotteurs
09:00
-
10:00
![Eveil corporel trotteurs]()
vendredi
09:00
-
10:00
Psychomotricité
![Tabata]()
Par
Tabata
Eveil corporel bébés
10:00
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11:00
![Eveil corporel bébés]()
vendredi
10:00
-
11:00
![Tabata]()
Par
Tabata
Eveil corporel bébés
11:00
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12:00
![Eveil corporel bébés]()
vendredi
11:00
-
12:00
![Tabata]()
Par
Tabata
Yoga Seniors
13:30
-
14:30
![Yoga Seniors]()
vendredi
13:30
-
14:30
Hatha Yoga tous niveaux
![Lucie]()
Par
Lucie
samedi
Les Ateliers du Samedi
09:00
-
11:00
![Les Ateliers du Samedi]()
samedi
09:00
-
11:00
![Lucie]()
Par
Lucie
Lieu: Cabinet autour de la famille – Chemin de la brume 2 – 1110 Morges (1er étage)
Yoga prénatal
Un moment privilégié pour vous et votre bébé.
Préparation physique pour mieux porter son bébé et se préparer à l’accouchement:
- posture d’étirement
- travail de la musculature et des articulations
- prise de conscience du diaphragme et du périnée, du bassin et de la colonne vertébrale
Préparation mentale par des exercices d’intériorisation dans le but de favoriser le calme et la confiance.
Préparation énergétique par la prise de conscience de la respiration et du souffle, un outil pour se détendre en cas de difficulté à s’endormir. Un outil pour mobiliser ses forces pendant le travail de l’accouchement.
Le cours a lieu dès 4 participantes et un maximum de 8 pour garantir un bon déroulement.
Les cours ont lieu les mardis de 18h à 19h30:
- Dernière série 2021 : 9, 23, 30 novembre et 7, 14 décembre 2021
- Série 1: 11, 18, 25 janvier et 1, 8 février 2022
- Série 2: 22 février, 8, 15, 22 mars et 5 avril 2022
- Série 3: 26 avril et 3, 10, 24, 31 mai 2022
- Série 4: 14, 28 juin et 5, 12, 26 juillet 2022
- Série 5: 27 septembre, 4, 11, 18 octobre et 1er novembre 2022
- Série 6: 15, 22, 29 novembre et 6, 13 décembre 2022
Prix : 250.- 5 cours de 1h30
Intervenante: Claudine Ulrich, sage-femme
Inscriptions et demandes d’information par email: claudine@autourdelafamille.ch
Accoucher avec l’hypnose
L’hypnose est un phénomène naturel, un état amplifié de conscience qui favorise la communication et augmente la concentration. C’est un état de profonde relaxation, comme un rêve éveillé et chaque expérience est personnelle et unique.
En Préparation à la Naissance, l’hypnose permet d’identifier les besoins autour de la naissance et de développer les outils nécessaires à la réalisation de ce projet. Elle aide surtout à puiser en soi toutes les ressources et compétences pour vivre pleinement la grossesse et l’accouchement en toute harmonie.
Ce cours a lieu le jeudi de 9h00 à 10h30. Une série est composée de 4 modules. Les conjoints sont les bienvenus à un ou tous les modules.
- « Grossesse zen »
- « Bien-Naître »
- « Ressources et ancrage »
- « Apaiser la contraction »
2022
Série 1 : 20 janvier, 3, 17 février et 3 mars 2022
Série 2 : 17, 31 mars, 14 avril et 5 mai 2022
Série 3 : 19 mai, 2, 16 et 30 juin 2022
Série 4 :
Série 5 : 4, 18, novembre, 2, 16 décembre 2021
Chaque voyage hypnotique est différent car chaque future maman l’est ! C’est pourquoi je vous propose un enregistrement audio des inductions que vous vivez en cours afin d’être au plus près de vos besoins et ainsi revivre les expériences à domicile.
Si vous ne pouvez pas assister aux cours collectif, il est possible de se préparer individuellement. Renseignements complémentaires sur mon site: www.luminessence.ch
Prix: 220.- les 4 modules
Le cours a lieu dès 3 participantes et un maximum de 5 pour garantir le bon déroulement des séances. Il est conseillé de commencer vers 25 semaines de grossesse pour avoir le temps de pratiquer l’auto hypnose afin de renforcer les expériences vécues lors des cours. Mais il est possible de commencer plus tard.
Intervenante:
Nathalie Maeder, sage-femme, maître praticienne en hypnose à Graines d’Eveil avec IDcom à Morges et hypno-analgésie en obstétrique à l’Institut Français d’Hypnose (IFH)
Inscriptions et demandes d’information :
Nathalie 079/540 90 34 ou contact@luminessence.ch
Ateliers Eveil Corporel (enfants de 0 à 5 ans)
Les ateliers d’éveil corporel et social vous permettent de soutenir le développement de votre enfant à travers le jeu. Le jeune enfant explore le monde avec son corps et ses sens s’il se sent en sécurité. Quoi de mieux que de venir aux ateliers pour vivre des explorations avec la présence rassurante de son parent ! Ces ateliers permettent d’ accompagner le développement moteur, sensoriel, émotionnel et social du tout-petit dans un moment de qualité parent-enfant.
Ce cadre est également une occasion de faire la rencontre d’autres parents et d’échanger des conseils et astuces.
9h: Atelier trotteurs – A partir du moment où l’enfant marche jusqu’à 5 ans
Atelier d’éveil corporel et social pour répondre au besoin de mouvement du jeune enfant. L’enfant peut exercer ses capacités motrices, son équilibre dans des parcours moteurs ou des jeux de balle. Un petit moment de détente est également important pour retrouver le calme. Les ateliers seront rythmés par des jeux imaginaires où une thématique est proposée (la savane, la mer, les animaux, etc.).
Groupe bébés:
10h « les premiers déplacements » et 11h « éveil du tout petit »
Atelier d’éveil moteur et sensoriel pour les petits. Cet atelier vous permet d’accompagner les premières acquisitions motrices de votre bébé. Votre enfant peut faire de nouvelles expériences en sécurité car il sait que vous veillez sur lui. Nous utilisons du matériel pour soutenir l’éveil des sens comme des foulards, des balles et des objets sonores.
Cours : vendredi matin à 9h ou 10h ou 11h selon l’âge de l’enfant
Deux sessions par an : de septembre à janvier et de février à juin.
Prix : 25.- pour les bébés / 27.- pour les trotteurs
Intervenante : Tabata Chanson, psychomotricienne
Inscriptions et demandes d’information:
tabata.chanson@gmail.com – Tél : 077 458 47 67
Massage Bébé
Masser son bébé, c’est partager des moments de douceur, de tendresse, de complicité, des moments privilégiés pour communiquer avec son enfant, apprendre à se connaître et à mieux se comprendre.
C’est aussi s’offrir des moments de joie et de détente pour tous les deux qui renforceront le lien d’amour. Le massage soutient et stimule également le développement du bébé, et il peut aider à soulager les petits maux du quotidien.
« Etre touché, massé, caressé est nourriture pour le nouveau-né, une nourriture aussi nécessaire que les vitamines, les protéines et les oligo-éléments » Dr Frédéric Leboyer
Les ateliers s’adressent aux parents avec leur bébé (de la naissance à 1 an). Ils comportent une partie pratique, des apports théoriques et un temps de discussion. Ils sont adaptés au rythme des bébés. Les ateliers se déroulent en petits groupes (max 3-4 bébés).
Cours: le mardi de 14h00 à 15h30
- Série 1 : 15, 22, 29 mars, 5 et 12 avril 2022
- Série 2 : 10,17, 24, 31 mai et 7 juin 2022
- Série 3 : 6, 13, 20, 27 septembre et 4 octobre 2022
- Série 4 : 8, 15, 22, 29 novembre et 6 décembre 2022
Prix: 250.- les 5 ateliers
En cas de difficulté financière, vous pouvez me contacter pour discuter du tarif. Et possibilité de bons cadeaux !
Intervenante: Léone Volant, instructrice en massage pour bébé IAIM
Inscriptions et demandes d’information: 079 347 99 45
Possibilité de cours privés au Centre ou à domicile.
Préparation à la Naissance
En tant que sage-femme, j’ai la chance d’assister régulièrement à la naissance d’une nouvelle vie et en parallèle, à la naissance de parents. Pour un futur premier bébé ou bien pour les suivants, je vous propose des cours théoriques et pratiques de préparation à la naissance afin de prendre confiance en vos capacités à être parents. Je conseille de s’inscrire aux alentours de 20 semaines afin de participer aux séances à partir de 28 semaines.
Les cours de préparation à la naissance et à la parentalité auxquels j’accompagne les parents, privés ou collectifs, sont interactifs. Les séances s’animent en fonction des rencontres, des réflexions que je vous propose et des questions du groupe. Vous restez acteurs et chacun est libre de communiquer, partager, s’interroger.
Les thématiques abordées durant les séances sont ciblées sur des exercices de détente et de conseil en fin de grossesse, à l’aide du ballon, des coussins d’allaitement et des respirations. Nous discuterons des modalités pour appeler la maternité, l’évolution du travail physiologique, la poussée ainsi que les complications. Après la naissance, le chemin continue et nous parlerons du séjour à la maternité, du retour à la maison, des semaines suivantes et de l’allaitement.
Me formant actuellement pour accompagner les futurs parents en haptonomie, mon but est de faire valoir le rôle du futur père ainsi que l’importance de la communication avec l’enfant in-utéro.
Cours collectifs le lundi de 18h à 19h30
Série 1 : 10, 17, 24 janvier 2022
Série 2 : 31 janvier, 7 et 21 février 2022
Série 3 : 28 février, 7 et 14 mars 2022
Série 4 : 21, 28 mars et 4 avril 2022
Série 5 : 6 et 13 juin 2022
Série 5 : 25 juillet et 8 août 2022
Série 6 :
Prix :
- Cours collectifs (max 4 couples) 3 x 1h30 : 250.-
- Cours semi-privés (2 couples) 3 x 1h30 : 350.-
- Cours privés 2 x 1h30 : 300.-
Intervenante : Mélanie Lobello, sage-femme
Inscriptions et demandes d’information :
079/176 81 46 ou melanie.lobello@gmail.com
Je me réjouis de faire votre connaissance et de passer ces merveilleux moments avec vous !
Yoga » Prenez soin de votre dos «
Les lombalgies sont fréquentes et peuvent parfois être un frein dans notre quotidien.
Il existe pourtant des techniques simples de respiration couplées à des mouvements très doux qui permettent de délier les tensions, de redonner de la mobilité et de la force à la colonne vertébrale.
Le yoga pour un dos sain, pratiqué en conscience, et avec bienveillance offre des outils pour gérer la douleur et améliorer votre qualité de vie au quotidien. A moyen terme, il peut devenir un moyen de prévention efficace.
Cours: le lundi de 14h à 15h30 – Dès le lundi 6 septembre 2021
Tarifs :
Cours à la carte: CHF 35,00
Inscriptions au trimestre – 25.- par cours:
Du 6 septembre 2021 au 20 décembre 2021: 14 cours – 350.-
Du 10 janvier 2022 au 11 avril 2022: 13 cours – 325.-
Du 2 mai 2022 au 27 juin 2022 : 8 cours – 200.-
Premier cours « découverte » offert, déduit de l’abonnement.
Renseignements et inscriptions:
Lucie Chojnicki-Viguier
079 291 91 94
lucie.chojnicki@yahoo.com
www.laksmi-yoga.ch
Yoga Seniors
Si vous vous sentez limité dans votre mobilité mais que vous souhaitez rester en mouvement, vous trouverez ici une pratique douce et totalement adaptée au sein d’un petit groupe.
Les exercices proposés vous permettront de renforcer en douceur votre musculature tout en préservant vos articulations.
Vous travaillerez aussi votre équilibre et votre coordination, le tout sous la supervision d’un professeur diplômé et expérimenté.
Enfin la pratique de la respiration consciente et la relaxation profonde vous offriront un moment de bien-être à la fin de chaque session.
Cours: le vendredi de 13h à 14h30 – Dès le vendredi 28 janvier 2022
Tarifs :
Inscriptions au trimestre – 22.- la séance
Du 28 janvier au 8 avril 2022 inclus: 220.-
Du 6 mai au 24 juin 2022 inclus: CHF 176,00
Premier cours « découverte » offert, déduit de l’abonnement.
Renseignements et inscriptions:
Lucie Chojnicki-Viguier
079 291 91 94
lucie.chojnicki@yahoo.com
www.laksmi-yoga.ch
Yoga maman-bébé
Mon but est de faire passer un bon moment à maman, avec son bébé. Prendre un moment pour soi, mais avec son bébé.
La maman peut s’arrêter pour allaiter si bébé a faim, peut se balader si bébé pleure, on s’adapte.
Les avantages du yoga maman-bébé :
– Valeure sociale, sens de la communauté, environnement convivial, rencontre avec d’autres mamans.
– Commencer à prendre soin de soi
– Bénéfices physiques et mentaux
– Reprendre de bonnes habitudes pour soi-même
– Tonifier les abdos avec une pratique douce
– Comprendre comment réhabiliter le plancher pelvien (périnée)
– Prendre conscience que si maman va bien, bébé aussi
Equipement (mais facultatif, ne te charge pas)
– Un tapis de yoga si tu en as un et que tu souhaites faire avec le tien (sinon il y en a sur place)
– Ton coussin d’allaitement si tu veux être plus à l’aise dans certaines postures et si tu dois allaiter pendant le cours
– Une petite couverture -> pour y déposer bébé à côté de ton tapis de yoga
– Un petit jouet que ton bébé aime bien
PAUSE ESTIVALE – REPRISE DES COURS EN SEPTEMBRE PROCHAIN – RENSEIGNEMENTS AUPRES DE GENEVIEVE
Quand ? Dès le feu vert du gynéco et physio, jusqu’à la marche
Cours: le mardi de 10h30 à 11h30 – Dès le 30 novembre 2021
Tarifs : 22.- pour 1 heure
Inscriptions et demandes d’information : Geneviève Favre 079 812 46 61
Les Ateliers du Samedi
Un samedi par mois je vous propose un atelier de 2 heures sur un thème spécifique que nous allons explorer ensemble en profondeur.
Chaque atelier se composera d’une explication théorique, d’exercices corporels et respiratoires et se terminera par une relaxation profonde adaptée au thème du jour.
Les sujets abordés peuvent concerner des problématiques diverses et variées telles que: gestion du stress, douleurs dorsales, problèmes digestifs, travail sur la respiration, douleurs articulaires, etc…
Les Ateliers en 2022:
Samedi 12 février 2022: Bien dormir pour passer de belles journées – de 9h00 à 12h00
Tarif: 65,00 par personne
Samedi 12 mars 2022: Le Yoga, un allié pour votre dos – de 9h00 à 12h00
Tarif: 65,00 par personne
Samedi 26 mars 2022: Yoga en famille -de 9h30 à 11h30
Tarifs: 1 parent + un enfant: 40,00 – 3 personnes: 55,00- 4 personnes: 70,00 – 5 personnes: 80,00
Samedi 9 avril 2022: Prendre soin de son ventre pour rester en forme – de 9h00 à 12h00
Tarif: 65,00 par personne
Samedi 07 mai 2022: Dites stop au stress! – de 9h00 à 12h00
Tarif: 65,00 par personne
Samedi 18 juin 2022: Rester actif malgré les douleurs articulaires – de 9h00 à 12h00
Tarif: 65,00 par personne
Les inscriptions sont considérées comme définitives à réception du montant de CHF 65,00. Le délai de paiement est fixé à 24h avant le début de l’atelier, ceci afin de garantir une place à toutes les personnes inscrites. Merci pour votre compréhension.
A la fin de l’atelier, un thé sera offert, pour offrir un moment d’échange entre les participants.
Intervenante : Lucie Chojnicki, yogathérapeute
Inscriptions et demandes d’information :
079 291 91 94 ou laksmiyoga@gmail.com
www.laksmi-yoga.ch
