Sophrologie
Accompagner enfants, adolescents, vers l’équilibre et le bien-être au quotidien.
Votre enfant a besoins d'outils simples pour bien grandir et s'épanouir à travers le jeu et les histoires ?
Enfants
Dans mes cours les enfants âgés de 6 ans et plus, vont apprendre apprivoiser leurs émotions en s’amusant. Nous allons utiliser des jeux interactifs, des contes captivants mais également des exercices de relaxation.
La sophrologie est une pratique qui agit sur le corps et l'esprit. L'adolescence est un bouleversement tant sur le plan physique que mental et les adolescents sont souvent perdus face à leur corps et leurs émotions. Des exercices musculaires doux, une respiration consciente et la visualisation vont permettre à l'adolescent de :
25.- par personne, à partir de 4 personnes
Tarifs séance individuelle:
Adultes : 110.- la séance de 1h
Étudiants/AVS : 90.- la séance de 1h
Enfants de 8 à 15 ans : 80.- la séance de 45 min
Enfants à partir de 6 ans : 60.- la séance de 30 min
Reconnue par la fondation ASCA
Consultations sur rendez-vous :
Zuzana Rudin : 078 247 61 67 ou par mail : sophro.rudin@bluewin.ch
www.sophrologuerudinzuzana.ch
Votre enfant a besoins d'outils simples pour bien grandir et s'épanouir à travers le jeu et les histoires ?
Enfants
Dans mes cours les enfants âgés de 6 ans et plus, vont apprendre apprivoiser leurs émotions en s’amusant. Nous allons utiliser des jeux interactifs, des contes captivants mais également des exercices de relaxation.
La sophrologie peut être utile en cas de :
- Stress ou d'anxiété
- Trouble du sommeil
- Problèmes de concentration et de mémorisation à l'école
- Hyperactivité agressivité…
- Stimule sa créativité
- Encourage l'autonomie
- Renforce la conscience de son corps, de ses émotions et sensations
- Donne des outils pratiques pour se détendre, se calmer, lâcher prise
- Renforce la confiance en soi
- L’aide à mieux communiquer avec les autres
La sophrologie est une pratique qui agit sur le corps et l'esprit. L'adolescence est un bouleversement tant sur le plan physique que mental et les adolescents sont souvent perdus face à leur corps et leurs émotions. Des exercices musculaires doux, une respiration consciente et la visualisation vont permettre à l'adolescent de :
- Maitriser son corps· Se détendre
- Gérer son agressivité· Gérer ses émotions
- Mieux se concentrer· Mieux dormir
- Avoir confiance en lui
- Renforcer ses capacités
- Accepter le changement
- Se projeter dans le futur
- Préparer les examens
25.- par personne, à partir de 4 personnes
Tarifs séance individuelle:
Adultes : 110.- la séance de 1h
Étudiants/AVS : 90.- la séance de 1h
Enfants de 8 à 15 ans : 80.- la séance de 45 min
Enfants à partir de 6 ans : 60.- la séance de 30 min
Reconnue par la fondation ASCA
Consultations sur rendez-vous :
Zuzana Rudin : 078 247 61 67 ou par mail : sophro.rudin@bluewin.ch
www.sophrologuerudinzuzana.ch