Yoga

Yoga Prénatal Un moment privilégié pour vous et votre bébé

Préparation physique pour mieux porter son bébé et se préparer à l’accouchement:

posture d’étirement
travail de la musculature et des articulations
prise de conscience du diaphragme et du périnée, du bassin et de la colonne vertébrale

Préparation mentale par des exercices d’intériorisation dans le but de favoriser le calme et la confiance.Préparation énergétique par la prise de conscience de la respiration et du souffle, un outil pour se détendre en cas de difficulté à s’endormir. Un outil pour mobiliser ses forces pendant le travail de l’accouchement.

Le cours a lieu dès 4 participantes et un maximum de 8 pour garantir un bon déroulement.

Les cours ont lieu les mardis de 18h à 19h30

2025

Série 1: 11, 18, 25 février et 4, 11 mars
Série 2: 25 mars, 1, 8, 15, 29 avril
Série 3: 13, 20, 27 mai et 3, 10 juin
Série 4: 1, 8, 15, 22 et 29 juillet
Série 5: 2, 9, 16, 23 et 30 septembre
Série 6: 14, 21, 28 octobre et 4, 11 novembre
Série 7: 18, 25 novembre et 2, 9, 16 décembre

Prix : 250.- 5 cours de 1h30

Intervenante: Claudine Ulrich, sage-femme

Inscriptions et demandes d’information par email: claudine@autourdelafamille.ch