lundi

Massage bébé

09:15 - 10:45

Pilates classique

14:00 - 14:50

mardi

Yoga Postnatal

09:00 - 10:30

Pilates Dos

11:00 - 11:50

Pilates avec bébé

12:00 - 12:50

Retour au Sport

13:00 - 13:50

Pilates classique

14:00 - 14:50

Yoga prénatal

18:00 - 19:30

mercredi

jeudi

Hypnose Préparation Naissance

09:00 - 10:30

Gym postnatale

14:00 - 15:00

vendredi

Pilates Dos

10:40 - 11:30

Retour au Sport

11:40 - 12:30

Pilates avec bébé

12:30 - 13:20

samedi

dimanche

Lieu: Cabinet autour de la famille – Chemin de la brume 2 – 1110 Morges (1er étage)

Yoga prénatal

Un moment privilégié pour vous et votre bébé.

Préparation physique pour mieux porter son bébé et se préparer à l’accouchement:

Yoga postnatal

Le post-partum est le temps de la remise en FORME de son corps de femme:

Gym postnatale

Basé sur la méthode A.P.O.R. De Gasquet, ce cours intègre la protection du périnée et le renforcement des abdominaux autour de thèmes spécifiques, comme le diastasis et les douleurs de dos. Chacun d’entre eux est un moment de détente et de remise en forme pour les mamans.

Préparation à la naissance avec l’hypnose

L’hypnose est un phénomène naturel, un état amplifié de conscience qui favorise la communication et augmente la concentration. C’est un état de profonde relaxation, comme un rêve éveillé et chaque expérience est personnelle et unique.

En Préparation à la Naissance, l’hypnose permet d’identifier les besoins autour de la naissance et de développer les outils nécessaires à la réalisation de ce projet. Elle aide surtout à puiser en soi toutes les ressources et compétences pour vivre pleinement la grossesse et l’accouchement en toute harmonie.

Groupes d’éveil corporel, musical et social parent-enfant

Partage, plaisir, jeux, mouvements, détente, musique : apprentissages moteurs, cognitifs et sociaux.

Plusieurs groupes sont constitués selon l’âge des enfants.

Cours de Pilates

Pilates classique

La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui met l’accent sur le travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos ainsi que du périnée.

Les mouvements variés sont réalisés avec contrôle en phase avec une respiration consciente.

Retour au Sport

Cours de Pilates destiné aux personnes désireuses de se remettre en condition physique.

Au moyen d’exercices ludiques et de mobilisation générale du corps, le travail sera axé sur le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et le stretching.

Pilates avec bébé

Moment de partage pour les papas comme pour les mamans avec leurs petits bouts pour retrouver en douceur son tonus musculaire.

Pilates Dos

Basé sur la méthode Pilates, ce cours allie des exercices de renforcement et d’assouplissement des muscles postraux avec un travail spécifique de la musculature abdominale profonde et du périnée.

Il prévient des maux de dos grâce aux mouvements doux en phase avec la respiration.
( à tous le moments de la vie et dès 3 mois post partum )

Cours : mardi 11h00-11h50 et vendredi 10h40-11h30

Prix :
Cours collectifs 10 séances 300.-
Cours privés / semi privés le vendredi de 9h30 à 10h20, prix sur demande.

Intervenante: Elsa Mossier, coach sportive

Inscription et demande d’information: 077 999 72 54 ou par mail: contact@rollinglikeaball.com
https://rollinglikeaball.com

Cours massage bébé

Ces cours ont pour but de vous enseigner des massages sur votre bébé, âgé entre 0 et 12 mois.