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Planning des cours

 

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Lieu: Cabinet autour de la famille – Chemin de la brume 2 – 1110 Morges (1er étage)

 

 

 

 

Yoga prénatal

 

 

Un moment privilégié pour vous et votre bébé.

 

Préparation physique pour mieux porter son bébé et se préparer à l’accouchement:

– posture d’étirement

– travail de la musculature et des articulations

– prise de conscience du diaphragme et du périnée, du bassin et de la colonne vertébrale

 

Préparation mentale par des exercices d’intériorisation dans le but de favoriser le calme et la confiance.

 

 Préparation énergétique par la prise de conscience de la respiration et du souffle, un outil pour se détendre en cas de difficulté à s’endormir. Un outil pour mobiliser ses forces pendant le travail de l’accouchement.

 

Cours prénatal: 5x 1h30 à 250.-
Le cours a lieu dès 4 participantes et un maximum de 8 pour garantir un bon déroulement.

 

Cours de 18h à 19h30:

 

Série 1: 15, 22, 29 janvier et 5, 12 février 2019

Série 2: 26 février et 5, 12, 19, 26 mars 2019

Série 3: 9, 16, 30 avril et 14, 21 mai 2019

Série 4:

 

Intervenante: Claudine Ulrich, sage-femme

 

Inscription et demande d’information par email: claudine@autourdelafamille.ch MAIL

 

 

 

Yoga postnatal


Le post-partum est le temps de la remise en FORME de son corps de femme:

– reconstruire son dos

– soutenir les seins

– solidifier son plancher pelvien

– tonifier ses abdominaux

 

Ce cours s’adresse aux femmes dès 4 semaines après l’accouchement.

 

 

Cours postnatal: 5x 1h30 à 250.-
Le cours a lieu dès 4 participantes et un maximum de 8 pour garantir un bon déroulement.

 

Cours de 9h00 à 10h30:

 

Série 1: 15, 22, 29 et 5, 12 février 2019

Série 2: 5, 12, 19, 26 mars et 2 avril 2019

Série 3: 9, 16, 30 avril et 14, 21 mai 2019

Série 4: 

 

 

 

Intervenante: Claudine Ulrich, sage-femme

 

Inscription et demande d’information par email: claudine@autourdelafamille.ch MAIL

 

 

Gym postnatale

 

 

Basé sur la méthode A.P.O.R. De Gasquet, ce cours intègre la protection du périnée et le renforcement des abdominaux autour de thèmes spécifiques, comme le diastasis et les douleurs de dos. Chacun d’entre eux est un moment de détente et de remise en forme pour les mamans.

 

Les bébés sont les bienvenus.

 

Ce cours s’adresse aux femmes dès leur retour à la maison.

 

Cours :  jeudi à 14h

Sauf le jeudi 28 février 2019.

 

Prix : 30.- / cours de 1h

Le cours est à la charge de la maman, aucune ordonnance n’est nécessaire pour participer.

 

Intervenante: Gaëlle Vonlanthen, physiothérapeute

 

Inscription et demande d’information: info@callimassage.ch ou callimassage.ch/contact

 

 

 

Préparation à la naissance avec l’hypnose

 

L’hypnose est un phénomène naturel, un état amplifié de conscience qui favorise la communication et augmente la concentration. C’est un état de profonde relaxation, comme un rêve éveillé et chaque expérience est personnelle et unique.

 

En Préparation à la Naissance, l’hypnose permet d’identifier les besoins autour de la naissance et de développer les outils nécessaires à la réalisation de ce projet. Elle aide surtout à puiser en soi toutes les ressources et compétences pour vivre pleinement la grossesse et l’accouchement en toute harmonie.

 

Ce cours a lieu le jeudi de 9h00 à 10h30. Une série est composée de 4 modules. Les conjoints sont les bienvenus et particulièrement pour le cours « corail » sur l’ancrage.

 

Turquoise « Grossesse zen  »                  21 mars                                                  

Magenta  « Bien-Naître  »                       4 avril            

Corail « Ressources et ancrage  »           18 avril

Lilas  « Apaiser la contraction  »            2 mai

 

Il est possible d’organiser une série le jeudi à 17h s’il y a plusieurs demandes.

 

 

Prix: 180.- les 4 modules

 

Le cours a lieu dès 3 participantes et un maximum de 5 pour garantir un bon déroulement. Il est conseillé de commencer vers 25 semaines de grossesse pour avoir le temps de pratiquer l’auto hypnose afin de renforcer les expériences vécues en cours. Mais il est possible de commencer plus tard.

 

Intervenantes: 

Nathalie Maeder, sage-femme, maître praticienne en hypnose à Graines d’Eveil, Morges et hypno-analgésie en obstétrique à l’Institut Français d’Hypnose (IFH)

 

Mélanie Vergnes, sage-femme formée en hypno-analgésie en obstétrique à l’Institut Français d’Hypnose (IFH)

 

Inscriptions/renseignements: Nathalie  079/540 90 34 ou

Mélanie  079/535 03 34

 

 

 

 

Groupes d’éveil corporel, musical et social

parent-enfant

 

Partage, plaisir, jeux, mouvements, détente, musique : apprentissages moteurs, cognitifs et sociaux.

Plusieurs groupes sont constitués selon l’âge des enfants.

 

Bébés

 

Comment comprendre son enfant grâce au langage corporel ? Comment l’éveiller au monde qui l’entoure et lui permettre d’être en confiance ?

 

Cours: 1 fois par mois selon la demande

Prix: 25.- le cours d’une heure

 

8-30 mois :

 

Exercer sa motricité, expérimenter avec son corps pour comprendre le monde qui l’entoure et s’ouvrir à la vie sociale.

 

Cours: 2 fois par mois selon la demande

Prix: 25.- le cours d’une heure. Après un cours d’essai, un engagement de 10 séances est demandé.

 

2 ½ ans – 4 ans

 

Bouger et se détendre pour se connaître et bien grandir. Affiner sa motricité, ses connaissances cognitives et ses aptitudes sociales. Percevoir les structures rythmiques et coordonner ses mouvements en lien avec la musique.

 

Cours: 1 fois par semaine (hors vacances scolaires) selon la demande

Prix: 400 CHF pour un semestre, au prorata selon la date d’inscription.

 

 

Intervenante : Aurélie Voegeli Afouda, psychomotricienne

 

Inscription et demande d’information: 076/615.29.49 ou par mail psychomotricite@netcourrier.com

https://psychomotricite4.wixsite.com/morges

 

 

Cours de Pilates

 

 

Pilates classique

 

La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui met l’accent sur  le travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos ainsi que du périnée.

Les mouvements variés sont réalisés avec contrôle en phase avec une respiration consciente.

Ce cours est idéal pour obtenir une posture équilibrée.

( à tous les moments de la vie et dès 3 mois post partum )

 
 
Cours :  mardi 14h-14h50

 

 
 

Retour au Sport

 

Cours de Pilates destiné aux personnes désireuses de se remettre en condition physique.

Au moyen d’exercices ludiques et de mobilisation générale du corps, le travail sera axé sur le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination et le stretching.

( à tous le moments de la vie et dès 3 mois post partum )

 

Cours :  mardi 13h00-13h50 et vendredi 11h40-12h30

 

 
 

Pilates avec bébé

 

Moment de partage pour les papas comme pour les mamans avec leurs petits bouts pour retrouver en douceur son tonus musculaire.

( dès 4 mois post partum )

 
 

Cours :  mardi 12hoo-12h50 et vendredi 12h30-13h20

 

 

Pilates Dos

 

Basé sur la méthode Pilates, ce cours allie des exercices de renforcement et d’assouplissement des muscles postraux avec un travail spécifique de la musculature abdominale profonde et du périnée.

Il prévient des maux de dos grâce aux mouvements doux en phase avec la respiration.

( à tous le moments de la vie et dès 3 mois post partum )

 

 

Cours :  mardi 11h00-11h50 et vendredi 10h40-11h30

 

 

Prix : 

Cours collectifs 10 séances 300.-

Cours privés / semi privés le vendredi de 9h30 à 10h20, prix sur demande.

Intervenante: Elsa Mossier, coach sportive

Inscription et demande d’information: 077 999 72 54 ou par mail: contact@rollinglikeaball.com

 

Cours massage bébé 

 

Chers parents,

Les cours que je propose ont pour but de vous enseigner des massages sur votre bébé, âgé entre 0 et 12 mois.

Vous en tirerez de nombreux bénéfices, tels que :

 

– favoriser et renforcer les liens d’attachement entre vous et votre bébé

– partager des moments de complicité

– soulager certains de ses maux : tels que les gaz intestinaux, les coliques ou encore les maux de dents

– développer la conscience que votre bébé a de son propre corps

– offrir un moment de relaxation

– favoriser son sommeil

 

Les massages enseignés sont inspirés du massage indien, du massage suédois, de la réflexologie et du yoga.

Ils s’appliquent dans le respect du bébé.

 

 

Cours : 5 leçons de 1h30

 

Série 1: lundi 25 février à 9h15

               jeudi 7 mars à 9h15

              lundi 11 mars à 9h15

              samedi 16 mars à 9h15

Dernière séance à planifier en fonction des disponibilités.

 

Prix: 200.-  les 5 cours

 

Intervenante: Emilie De Melo, sage-femme

 

Inscription et demande d’information: 079 471 61 49 ou par mail:

emilie.demelo@hotmail.com

 

Je prends toutes inscriptions (selon les places disponibles) et réponds volontiers à vos questions  (n’hésitez pas à me laisser un message sur le répondeur et je vous rappellerai dès que possible).